Cara Hidup Sehat Agar Awet Muda

10 Cara Yang Dapat Di Lakukan Agar Awet Muda

Hay sobat semua, bagaimana nih sob kabarnya hari ini? Mudaah-mudahan sobat semua selalu baik-baik saja ya sob, ngomog-ngomongin awet muda nih sob? Siapa sih di dunia ini yang tidak ingin dirinya terlihat muda walaupun sudah cukup berumur? Admin arasa sobat semua pasti menginginkannya bukan?  Karna banyaknya yang menginginkan hal tersebut mengisnspirasi admin untuk membagikan tips ini agar soat semua terlihat menjadi lebih muda. Dan tips ini dapat sobat lakukan dengan mudah lho sob… Baiklah sob, silahkan simak baik baik ya sob jika sobat ingin terlihat awet muda..hehhh

Cara Agar Sehat Dan Tetap Awet Muda

1. Aturlah Pola Makan Yang Sehat

Jadi dalam hal makanan pun sobat harus memperhatikannya dengan dengan baik, sobat haruslah banyak memakan makanan yang mengandung banyak kalori, yang dapat  meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung meringankan stres. Dan sobat juga haruslah memper-banyak makan buah-buaha yang mengandung Glikenik seperti pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear. Dan lainnya.

2. Perbanyak Olahraga

Olahragan bukan berarti harus mengeluarkan uang untuk datang ke pusat kebugaran jasmani lho sob, sobat juga dapat melakukan kegiatan-kegiatan ringan seperti jalan-jalan pagi hari seperti marathon dan sebaginya. Dengan banyak bergerak akan membuat jantung sobat menjadi sehat dan akan menghindarkan sobat dari stress

3. Banyak Tertawa

Mungkin tips ini tidak asing lagi untuk sobat dengar, karna tips yang satu ini sangat mudah di lakuakan saat bercandaan denngan teman-teman sobat.

4. Gunakan Bahan-Bahan Alami Dari Alam

Mungkin kebanyakan dari sobat semua ingin terlihat cantik buka? Namun tanpa sobat sadari alat-alat kecantikan yang sobat gunakan saat ini akan menghasilakan efek negative di kemudian hari. Cobalah menggunakan resep-resep alami seperti meggunakan masker mentimun atau tomat untuk membersihkan kulit wajah dan Madu untuk menghilakna bekas-bekas jerawat dan masih banyak lagi lho sob bahan-bahaan alami yang sangat bermanfaat.

5. Hindari Minuman Yang Bersoda

Hindarilah minuman-minuman bersoda, karna makanan yang bersoda akan banyak meberikan efek negative bagi kesehatan, misalnya saja Gigi yang akan terkikis saat sobat terlalu sering meminum minuman yang bersoda.

6. Perbanyak Minum Air Mineral

Konsumsilah sedikitnya 8 gelas air mineral  dalam sehari, karna dengan memperbanyak minum air mineral akan membuat tubuh sobat menjadi sehat dan menjadi awet muda

7. Seringlah Mengkonsumsi Jus Ataupun Sayuran

Dengan mengkonsumsi jus, merupakan salah satu cara yang sangat efektif untuk di konsumsi bagi keluarga maupun sobat sendiri yang kurang senang megkansumsi buah dan sayuran

8. Jangan Lupa Beristirahat Tidur

Dengan tidur akan sangat berpengaruh bagi kesehatan dan kecantikan lho sob, semua ini di karnakan hormon DHEA di hasilkan saat manusia sedang dalam kondisi tidur, yang akan membuat kulit sobat tampak kencang dan akan menjadi awet muda.

9. Berbiasalah Berfikir Positif

Dengan selalu berpikiran negative akan menghindarkan stress yang sobat alami, karna semakin sering sobat stress maka akan cepat pula sobat mengalami penuaan

10. Buang Jauh Kebiasaan Buruk

Jauhilah kebiasaan beruk seperti merokok, mengkonsumsi minuman berakohol, tidur larut malam, dan yang tidak kalah pentingnya hindarilah makanan cepat saji.

Baiklah sob, itulah berberapa tips cara hidup sehat agar awet muda yang dapat admin sampaikan, terima ksih telah mengunjugi halaman web ini semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk membagikan kepada teman-teman sobat agar mereka tetap terlihat muda.. DISINI

Baca Juga :
1. 5 Cara Pola Hidup Sehat 
2. Cara Hidup Sehat Agar Awet Muda
3. 4 Cara Hidup Sehat Ibu Hamil
4. Cara Hidup Sehat 2017

Related Posts:

Tweet