5 Cara Hidup Sehat Untuk Anak

Cara Hidup Sehat Untuk Anak

 
Masa perkembangan saat anak-anak sangatlah perlu di perhatikan oleh orang tua tenttunya, di karnakan keadaan fisik saat masih anak-anak akan sangat di mempengeruhi di masa dewasanya nanti maka dari itu mulailah menjaga kesehatan fiiknya. Sebagai orang tua yang baik, ada berberapa tips yang akan admin sampaikan pada cara hidup sehat untuk anak.

Di bawah ini Cara Agar Anak Memiliki Gaya Hidup Yang Sehat

1. Beri Makanan Yang Bergizi

Berilah makanan puta-putri sobat dengan makanan yang banyak mengandung Karbohidrat, Protein, Lemak, Vitamin, dan Mineral yang seimbang. Dan sobat juga harus memperhatikan makanan-makanan yang di konsumsinya apakah bermanfaat bagi kesehatannya atau bahkan merugikan bagi kesehatannya.

2. Terapkan Pola Hidup Bersih

Mulailah mengejari tentang ebersihan kepada anak-anak sobat, di karnakan kebersihan merupakan factor yang paling  utama dari kesehatan. Misalnya seperti mencuci tagan saat makan, mandi pagi dan sore, dan melakukan sikat gigii yang baik dan benar.

3. Biasakan Agar Melakukan Latihan Olahraga

Seringlah sobat sebagai orang tua untuk menagjak anak sobat untuk melakukan kegiatan rutin olahraga, karna semakin aktif seseorang maka akan semakin baik juga kekebalan tubuh nya, olahraga yang dapat sobat terapkan kepada anak sobat dapat berupa bermain sepeda maupun berenang seminimal mungkin 3 kali dalam seminggu

4. Istirahat Yang Cukup

Anak-anak passti akan gemar dengan bermain, sebagai orang tua sobat janganlah sampai kelalaian untuk mengingatkan anak sobat untuk melakukan istirahat yang cukup. Anak-anak memerlkan waktu sedikitnya 8 jam sehari untuk beristirahat. Dengan beristirahat maka sel-sel yang ada pada tubuh anak-anak akan kembali berfungsi dengan baik.

5. Menciptakan Lingkungan Yang Sehat

Buatlah sebisa mungkin agar lingkunagn rumah maupun lingkungan bermain anak sobat menjadi bersih dan sehat, karna dengan lingkungan yang kotor dan kurang sehat akan mempengaruhi kekebalan tubuh si anak.

Baiklah sob, itulah Cara Hidup Sehat Untuk Anak semoga bermanfaat, dan jangan lupa untuk membagikan artikikel ini jika bermanfaat. DI SINI Terima kasih.

Related Posts:

Tweet