4 Obat Tradisional Mengihlangkan Ngorok

4 Obat Tradisional Menghilangkan Ngorok Saat Tidur

Cara Tradisional untuk menghilangkan mendengkur atau ngorok saat tidur, bisa menggunakan bahan-bahan alami yang sangat aman bagi tubuh kita. Mungkin banyak tips untuk mengatasi tidur mendengkur yang bisa dicoba, tapi masih tidak berhasil. Sebelum kita melanjutkan, sobat harus tahu apa yang menyebabkan mendengkur/Ngorok?

Ngorok adalah salah satu napas yang abnormal suara disebut Ronchi, di mana suara berderak kasar selama ekspirasi. Suara ini disebabkan oleh getaran langit-langit dan uvula. Proses pernapasan melibatkan lima saraf yang menghubungkan otak.

Setiap saraf memiliki fungsi yang berbeda, satu dan lainnya. Nah, fungsinya termasuk penyaringan, pemanasan, menjaga kelembaban, dan pengendalian udara memasuki saluran pernapasan. Suara mendengkur penyebab tidur mendengkur terjadi ketika udara yang masuk saat bernafas diblokir karena penyempitan saluran udara.

Nah, saluran udara yang bergetar menyebabkan suara keras yang disebut mendengkur. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan mendengkur di orang yang sedang tidur seperti sinusitis, usia, gangguan hidung, kelebihan berat badan, tonsilitis, dan posisi tidur. Kebiasaan mendengkur lebih sering terjadi pada pria daripada wanita.

4 Cara Menghilangkan Ngorok Secara Tradisional

Untuk menghilangkan mendengkur saat tidur, gangguan yang mendasari masalah ini harus diatasi. Misalnya, jika penyebab mendengkur adalah obesitas, maka sobat membutuhkan sebuah program diet untuk menurunkan berat badan. Jika penyebabnya adalah sinusitis, penyakit harus diobati sampai sembuh. Sementara mendengkur disebabkan oleh gangguan pada saluran pernapasan, dapat diatasi dengan menggunakan beberapa cara alami berikut:

1.Gunakan Kapulaga

Rempah-rempah ini sering digunakan dalam masakan India. harganya cukup seimbang dengan manfaat kesehatan di dalamnya. Salah satu manfaat kapulaga tipis lendir dan membuat saluran udara lebih plong. Untuk mengatasi mendengkur, tuangkan ½ sdm kapulaga bubuk 250 ml air hangat. Aduk rata, ramuan alami ini minum 30 menit sebelum tidur.

2. Gunakan Minyak Zaitun

Salah satu manfaat minyak zaitun melonggarkan jaringan di saluran napas dan mengurangi pembengkakan mukosa. Sehingga mencegah gesekan karena getaran saat aliran udara yang melewati velum dan uvula, yang menyebabkan mendengkur. Cara membuat anti mendengkur: Campurkan ½ sendok makan minyak zaitun dan ½ sdt madu, lalu minum sebelum tidur. Lakukan pengobatan ini setiap malam sampai mendengkur menghilang.

3. Gunakan Kunyit

Selain mampu menyehatkan perut dan menyingkirkan jerawat, ternyata kunyit juga berguna untuk menghilangkan mendengkur. Bagaimana, kunyit tumbuk sampai lumat. Rendam dalam segelas air hangat, tambahkan 2 sendok makan madu dan aduk merata. Ini minuman obat tradisional setiap hari, masing-masing sebanyak 2 gelas. Lakukan perawatan rutin dengan up mendengus hilang saat tidur.

4. Gunakan Menthol Daun Mint

Yang terkandung di dalamnya adalah anti-inflamasi, yang mencegah pembengkakan mukosa. Mint efektif untuk membuka diblokir saluran udara. Sehingga pernapasan menjadi longgar dan segar, dan mencegah mendengkur saat tidur. Cara menggunakan anti mendengkur adalah dengan mencampurkan 3 tetes minyak diekstrak dari daun mint ke dalam 230 ml air hangat.

Gunakan air untuk berkumur setiap malam sebelum tidur. Sobat juga bisa minum rebusan daun mint sebagai teh. Ulangi perawatan ini secara rutin untuk mendengkur berangsur-angsur hilang. Nah, itulah 4 cara untuk menghilangkan mendengkur secara alami dan tradisional.

Sobat dapat menggabungkan beberapa cara yang disebutkan di atas, atau memilih salah satu dari mereka. Terima kasih telah mengunjugi artikel mengenai 4 obat tradisional menghilangkan ngorok.

Related Posts:

Tweet