Obat Tradisional Sakit Kepala
Sakit kepala adalah rasa sakit yang terjadi di kepalanya, biasanya disebabkan oleh beberapa hal seperti melewatkan makan, terlalu banyak kafein, dehidrasi, stres dan banyak lagi.
Ada banyak jenis sakit kepala, apa saja kan itu? Mari kita lihat penjelasan di bawah ini!
Berbagai Jenis Sakit kepala
Ada beberapa jenis sakit kepala termasuk, sakit kepala cluster, sakit kepala migrain, vertigo ,sakit kepala berkepanjangan, dll. Pengobatan untuk semua jenis sakit di bagian kepala ada berberapa yang berbeda. Jadi sebelum memilih obat yang akan sobat konsumsi, sobat harus terlebih dahulu memastikan jenis sakit kepala sobat saat alami.
Cara Ampuh Mengatasi Sakit kepala
Bagi sobat yang saat ini sakit kepala, mungkin sobat bisa melakukannya dan tips menyebuhkan untuk mengurangi sakit kepala berikut:
1. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Minum Air
Seperti disebutkan di atas, bahwa salah satu penyebab sakit kepala adalah karena dehidrasi / kekurangan cairan dalam tubuh. Asupan air adalah komponen yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, jika Sobat menderita sakit kepala segera minum air. Konsumsi air minum rutin 8-10 gelas per hari dapat bermanfaat untuk mencegah sakit kepala.
2. Mengatasi Makan Sakit kepala Kentang
Selain karena kurangnya cairan / dehidrasi, sakit kepala juga bisa disebabkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium. Untuk mengatasi hal ini kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya kalium, salah satunya adalah kentang. Kentang harus dimakan, dimasak dengan api dengan kulit, atau direbus (tidak digoreng).
3. Mengatasi Sakit Kepala dengan Pisang
Pisang memiliki banyak manfaat. Dalam dunia kecantikan, buah ini juga sering digunakan sebagai masker alami untuk perawatan kulit. Salah satunya adalah berguna untuk menghilangkan jerawat. Selain itu, kandungan kolagen dalam pisang dapat mencegah penuaan dini dengan mengembalikan elastisitas kulit. Selain kaya kalium ternyata pisang juga kaya akan magnesium yang dapat membantu meringankan migrain. Jika sakit kepala menyerang, sobat bisa makan pisang untuk mengurangi rasa sakit di kepala.
4. Mengatasi Sakit Kepala dengan Ice Cube
Apakah sobat tahu, ternyata es batu juga dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit di kepala. Sangat mudah, kita hanya perlu scrub-polishing / mengkompreskan ice cube lembut pada area sakit kepala sobat. Es batu akan menyebabkan mati rasa di kepala yang sakit, sehingga akan mengurangi sakit kepala.
5. Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan / Minuman Mengandung Mint
Nah, jika ini lebih cocok jika sobat menderita sakit kepala yang disebabkan oleh pencernaan karena makanan melewati dan bisa saja menyebabkan sakit kepals. Cara terbaik untuk mengobatinya adalah dengan mengkonsumsi makanan / minuman yang mengandung mint sebagai teh pappermint dll
6. Mengatasi Sakit Kepala dengan kopi
Ingat kalimat "sesuatu yang berlebihan itu tidak baik"? Coffee Demikian juga, jika kita mengkonsumsi jumlah yang wajar dari kopi (tidak lebih dari 2-3 cangkir / hari), ternyata kopi juga bisa menjadi solusi ketika sobat mederitai sakit kepala. Karena kandungan kafein dalam kopi adalah 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi karena bisa memicu sakit kepala. Jadi kopi minum tidak lebih dari 2-3 cangkir / hari.
7. Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji wijen
Kandungan vitamin E dalam biji wijen dapat membantu menstabilkan estrogen dalam tubuh, sehingga mencegah migrain. Selain Sesame biji juga magneisum kaya yang juga dapat mencegah sakit kepala. Selain biji wijen, makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, dandelion, gandum dan kentang manis, juga mengandung banyak magnesium.
8. Mengatasi Sakit Kepala Dengan Makan Ikan
Mengkonsumsi ikan juga dapat membantu meringankan sakit kepala. Selain itu, ikan berlemak seperti salmon, mackerel atau ikan tuna yang kaya omega -3 dan asam lemak esensial yang dapat mencegah peradangan yang dapat menyebabkan migrain.
9. Sakit kepala Atasi dengan Semangka
Semangka adalah jenis buah yang kaya akan air, sehingga sobat dapat gunakan untuk mengatasi sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.
10. Mengatasi Sakit Kepala streching
Streching gerakan pergangan (senam). Sakit kepala juga dapat disebabkan oleh otot-otot yang tegang, jadi jika Sobat adalah sakit kepala, cobalah untuk melakukan senam gerak-Gerkan, atau bisa juga dengan melakukan yoga.
Baiklah sob, itulah 10 obat tradisional sakit kepala semoga bermanfaat. Terima Kasih telah mengunjugi halaman web ini
0 Response to "10 Obat Tradisional Sakit Kepala Yang Telah Teruji"
Posting Komentar
Terima Kasih telah mengunjugi halaman web ini dan semoga bermanfaat, Silahkan berkomentar dengan sopan