Cara Hidup Sehat Untuk Penderita Diabetes
Saat seseorang telah di diagnose telah menderita penyakit Diabetes maka akan sangat perlu dii perhatikan pola makannya agar gula darahnya tidak naik lagi. Penyaakit Diabetes ini memang merupakan tantangan tersendiri bagi seseorang yang ingin sembuh dari penyakit ini, walaupun sulit namun bukan berate sulit untuk di lakukaan dan telah admin siapkan dalan Cara Hidup Sehat Untuk Penderita Diabetes.1. Memperhatikan Makanan
Dalam hal ini sobat harus memperhatikan jumlah karbohidrat yang akan sobat konsumsi, karna Karbohidrat sangat berperan penting dalam jumlah kadar gula darah, jadi alagkah baiknya jika sobat mengguakan penimbang yag akurat untuk memastikan jummlah karbohidrat yang sobat konsumsi.Selain itu, perhatikan juga banyak sedikitnya makanan yang sobat konsumsi karna semua itu akan sangat berpengaruh pada kesehatan sobat. Selain makanan sobat juga harus bisa menghindari makanan yang masin-manis atau terlalu banyak mengendung Glukosa
2. Olahraga
Olah raga sangat di butuh kan saat sobat sedang mengalami Diabetes, di karnakan pada saat tubuh beraktifitas tubuh akan memnggunakan Glukosa sebagai energy tambahan maka dari itu akan sangat bermanfaat bagi sobat, namun sebelum melakukan olah raga alangkah baiknya jika ssobat memperhatikan :- Melakukan konsultasi dengan dokter olah raga apa yang sangat cocok bagi sobta
- Menanyai waktu yang baik untuk melakukan olahraga
- Selalu Cek jumlah kdar gula darah baik seseudah maupun sebelum melakukan kegiatan olahraga
- Tetap terhidasi dengan banyak minum air mineral
- Siapkan Kebutuhan yang di lakukan saat beraktifitas olahraga
3. Obat-obatan
Jika memang pola makan dan kegiatan olah raga tidak lagi mampu membendung kadar gula darah sobat maka algkah baiknya jika sobat mengkonsumsi Insulin sesuai rekomendasi dokter. Dalam mengkonsumsi insulin ada berberapa hal yang perlu sobat perhatikan di antaranya iyalah:- Simpan Insulin di tempay yang benar, seperti suhu yaag terjaga dan tempat yang bersih
- Minta rekomendasi dari dokter mengenai jumlah dosis Insulin
- Saat sobat terkontaminasi penyakit lain, rekomendasikanlah terlebih dahulu pada dokter apakah obat tersebut tidak akan mempengaruhi jumlah kadar darah sobat
0 Response to "Cara Hidup Sehat Untuk Penderita Diabetes"
Posting Komentar
Terima Kasih telah mengunjugi halaman web ini dan semoga bermanfaat, Silahkan berkomentar dengan sopan